Reklama

Uwaga ! Upały - dziś i jutro temperatura wzrośnie powyżej 30 kresek

Portal 24jgora.pl

07/07/2014 08:22

Poniedziałek i wtorek to dni w których możemy się spodziewać ponad 30 stopniowych upałów.

Dyżurny synoptyk Aleksandra Truchan ( IMGW-PIB Biuro Prognoz Meteorologicznych we Wrocławiu ) ostrzega : Od poniedziałku prognozuje się dalszy wzrost temperatury. Temperatura maksymalna od 31°C do 34°C. Temperatura minimalna od 18°C do 21°C.

O czym powinniśmy pamiętać w tak gorące dni ? Oto 5 prostych zasad :

1. Przede wszystkim, gdy wychodzisz do swoich zajęć i panuje upał, nie możesz zapomnieć o butelce z wodą lub innym płynem. Jest to bardzo ważne, gdyż przy tak wysokich temperaturach łatwo można się odwodnić. Należy więc dużo pić, nawet gdy jesteśmy poza domem. Jeżeli nie masz czasu codziennie kupować wody, zachowaj butelkę i napełniaj ją jakimś płynem przed wyjściem z domu. Oszczędzasz tym sposobem pieniądze i stosujesz się do zasad recyclingu.

Reklama

2. Jeżeli spędzasz dużo czasu na słońcu, warto pomyśleć o jakimś nakryciu głowy. Może być to przewiewny kapelusz lub czapka z daszkiem. Jest to obowiązkowe akcesorium dla dzieci i osób starszych, jednak również dorośli powinni nosić ze sobą coś na głowę. W lato nietrudno bowiem o udar słoneczny. Pamiętaj, jeżeli wybierasz się opalać np. naplażę, gdzie ciężko jest o cień, kapelusz, czapka lub chustka są obowiązkowym elementem stroju. Można też zatroszczyć się o parasolkę przeciwsłoneczną.

3. Jak wychodzisz z domu na ulicę, nie zapomnij o nałożeniu kremu z filtrem. Nawet kilka minut na dużym słońcu może spowodować niechcianą, nierówną opaleniznę, która bez kremu jest dość niezdrowa dla skóry. 4. Warto też nosić okulary przeciwsłoneczne. Uchronią one od "kurzych łapek" i zapewnią lepszą jakość widzenia. Powinni je mieć ze sobą w szczególności kierowcy pojazdówzmotoryzowanych. 5. Powinniśmy również spędzać jak najwięcej czasu w cieniu. Warto też przy takich upałach udawać się na spacery do parków lub nad zbiorniki wodne. Tam łatwiej znieść gorąco.