Depresja jest cichą epidemią naszych czasów

W niedzielę wypada Dzień Walki z Depresją. Dziś chcemy poruszyć temat tego problemu. Z badań wynika, że już co czwarty Polak boryka się z problemami psychicznymi.

Depresja nie jest uczuciem chwilowego smutku. To groźna choroba, której lekceważenie może prowadzić do tragedii. Dziś pragniemy zwrócić uwagę jak bardzo marginalizowany jest temat depresji w polskim systemie zdrowia. Na leczenie chorób psychicznych - podobnie jak i innych - brakuje środków finansowych. Kolejki do lekarzy specjalistów zajmujących się psychiką człowieka są bardzo długie, a samo korzystanie z terapii jest wciąż stygmatyzowane przez znaczną część społeczeństwa.

System ochrony zdrowia nie nadąża. Z problemami psychicznymi - jak wynika z badań - zmaga się już 26% polskiego społeczeństwa. Mowa tu o osobach, które przynajmniej raz w życiu zaznały załamania lub innej formy objawów problemów psychicznych. Coraz więcej mówi się o depresji i stanach lękowych. Zasadniczo społeczna świadomość w tym temacie jest coraz większa, lecz niestety wciąż zostaje na poziomie podstawowym. Z przykrością, lecz jasno trzeba sobie powiedzieć, że dostęp do lekarzy specjalistów jest wyzwaniem dla chorych.

Czynnikiem, który wpływa na spotęgowanie zjawiska problemów psychicznych są wszechobecne trendy obecne w mediach społecznościowych. Młodzież, która wręcz nałogowo korzysta z różnych serwisów społecznościowych zaciera granice pomiędzy rzeczywistością i światem urojonym, obecnym w internecie. Tu jasno trzeba powiedzieć, że nie zawsze to co widzimy na Instagramie jest czyjąś codziennością. Publikując treści w internecie można nieco podkoloryzować rzeczywistość, ustawić upiększające filtry i ominąć niemiłą prawdę o rzeczywistości. Młode osoby, które wzorują się na swoich idolach w internecie odbierają to na zasadzie - skoro to idealne życie pokazywane jest w internecie, to oznacza, że rzeczywiście musi być cudowne. Wówczas młode osoby tworzą sobie niemożliwe do zrealizowania plany, takie jak idealne życie bez żadnych problemów. To jednak nie jest bajka, a rzeczywistość.

W niedzielę (23.02) obchodzimy Dzień Walki z Depresją. Warto więc poszerzyć swoją wiedzę na temat tej choroby. Często nawet wśród najbliższych jest osoba, która cierpi wewnątrz w samotności, a na zewnątrz pokazuje siebie jako uśmiechniętą i towarzyską osobę.

Jak więc rozpoznać depresję?

Jeśli obserwujesz u siebie chociaż część tych symptomów, udaj się po pomoc do specjalisty:

• Obniżony nastrój – uczucie smutku, pustki, beznadziei utrzymujące się przez większość dnia, niezależnie od okoliczności.
• Brak energii i przewlekłe zmęczenie – nawet najprostsze czynności, jak wstanie z łóżka czy umycie zębów, mogą wydawać się ogromnym wysiłkiem.
• Utrata zainteresowań – rzeczy, które kiedyś sprawiały radość (hobby, spotkania z bliskimi, aktywność fizyczna), przestają cieszyć.
• Problemy ze snem – trudności z zasypianiem, częste budzenie się w nocy lub wręcz przeciwnie – nadmierna senność i trudności ze wstawaniem.
• Zmiany apetytu i masy ciała – znaczny spadek lub wzrost apetytu, a co za tym idzie – gwałtowne zmiany wagi.
• Poczucie bezwartościowości i winy – nieuzasadnione obwinianie się, krytyczne myślenie o sobie, brak wiary we własne możliwości.
• Problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji – trudności z zapamiętywaniem, skupieniem uwagi, wykonywaniem codziennych obowiązków.
• Myśli o śmierci lub samobójstwie – to najbardziej alarmujący sygnał, który wymaga natychmiastowej pomocy specjalistycznej.

# Depresja jest cichą epidemią naszych czasów