Szkolenie Kettlebell od podstaw

Sobota 3.09 oraz niedziela 4.09 minęły w Jeleniej Górze bardzo na sportowo. Kilkadziesiąt osób głodnych kettlowania i zdobycia wiedzy dotyczącej metodyki treningowej systemu Strong First oraz praktycznej wiedzy jak wykonywać ćwiczenia poprawnie według oryginalnej metody Hard Style Pavla Tsatsouline?a zebrało się w Cieplicach w klubie Marcina Łątki - Lady Fitness.

Pomysł szkolenia zrodził się między innymi na prośbę biegających Parkrunnersów, którzy chcieli zbudować wiecej siły i wprowadzić kettle do swoich treningów. Niektórzy z nich jeszcze w dniu szkolenia robili swoją piątkę (5km) po Cieplickim Parku.   Szkolenie miało być zatem bardzo kameralne i nastawione na dużo wiedzy i teorii.    No ale... Widząc jak jeleniogórzanie i okoliczni (były osoby z Bolesławca, Legnicy, Wlenia i Wrocławia) adepci kettlowania radzili sobie z opanowywaniem poszczególnych technik urozmaiciłem delikatnie konspekt szkolenia pozwalając sobie tym samym na małą zajezdnię pod koniec seminarium.   Cóż, jeśli ktoś ma duszę sportowca, to przede mną tego na pewno nie ukryje ;)   Tym samym dwa dni z rzędu trafiały do mnie osoby, które wykazały się niesamowitym zaangażowaniem, fantastycznym przygotowaniem kondycyjnym oraz bardzo szybko uczące się poszczególnych ćwiczeń.  

Dzięki treningowi z kettlami osiągają one :

- siłę funkcjonalną

- wszechstronną sprawność fizyczną

- wytrzymałość, wydolność i dynamikę

- będą wstanie poprawić elastyczność i stabilność, 

Jeśli preferujesz wolne ciężary, pragniesz poznać metody treningowe rosyjskich siłaczy, masz już dość monotonnych treningów w siłowni, uprawiasz sporty walki lub inne wymagające dużej siły, dynamiki i wytrzymałości zarazem, chcesz poczuć jak to jest, gdy kolejnego treningu nie możesz się doczekać to MUSISZ zacząć trenować KETTLAMI!!!

Zarówno osoby, które uczestniczyły w szkoleniu oraz te, które się na nie nie załapały, dopytywały mnie o to, czy powstanie klub Strong First w Jeleniej Górze. W chwili obecnej mamy na mapie Polski blisko 90 klubów CKB, a niestety Jeleniej Góry na niej nie ma, więc nie pozostaje mi nic,  jak tylko otwarcie sekcji CENTRUM KETTLEBELL JELENIA GÓRA.   Jestem w trakcie szukania sali, klubu pod wynajem lub budynku, który można będzie zaadaptować na klub kettlowy.   Wszelkie informacje z postępu w tej kwestii będą pojawiały się na moim profilu Facebook Bartłomiej Bolechowski SFG2.   Pełną relację ze szkolenia można obejrzeć tutaj:
https://web.facebook.com/Kettlebell-Zielona-G%C3%B3ra-249493951873908/photos/?tab=album&album_id=682590501897582
    A ja już dziś z tego miejsca zapraszam na prawdziwe treningi z prawdziwymi ciężarami w przepięknej i malowniczej Jeleniej Górze.   Siła z Wami moi drodzy!
  Bartłomiej Bolechowski