:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

Masło z nerkowca - dlaczego warto włączyć je do diety

Zdrowie, Masło nerkowca dlaczego warto włączyć diety - zdjęcie, fotografia
20/10/2018 14:15

Masło orzechowe ma wielu miłośników, jest ich coraz więcej również w Polsce. Czy warto włączyć je do diety? Zdecydowanie tak, ale pod warunkiem świadomego doboru produktu. Dziś skupimy się na maśle z nerkowca, opowiadając nieco o tych wyjątkowo smacznych i zdrowych orzechach. Tego typu masło zamówisz w sklepie internetowym lub przygotujesz samodzielnie.

Wszystko, co warto wiedzieć o nerkowcu

Nerkowce to nazwa orzechów zbieranych z drzewa nerkowca (nanercza) zachodniego. Co ciekawe, ta roślina jest blisko spokrewniona z… mango. Występuje w Ameryce Południowej (głównie w Brazylii), Afryce Środkowej, Wietnamie oraz Indiach. W zależności od lokalizacji orzechy różnią się poziomem słodyczy czy fakturą.

Masło orzechowe dla cukrzyków? To wcale nie tak abstrakcyjny pomysł. Jak wskazują badania kanadyjskich naukowców, wyciąg z orzechów nerkowca pozytywnie wpływa na wchłanianie glukozy przez komórki mięśni, a same nerkowce mają bardzo niski indeks glikemiczny – zaledwie 15.

Nerkowce zawierają mnóstwo pozytywnych wartości odżywczych. Oto składniki, które zawierają: białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik, witaminy K, E, C, B6 oraz tianinę, ryboflawinę, niacynę, kwas foliowy, cynk, wapń, żelazo, sód, magnez, potas i fosfor. Są źródłem kwasów nasyconych, jednonienasyconych i wielonienasyconych.

Masło z nerkowca dla zdrowia i formy

Z uwagi na korzystną zawartość składników odżywczych spożywanie masła z nerkowca może być nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Orzechy nerkowca pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, obniżają ciśnienie, chronią przed zawałem. Poprzez wsparcie układu nerwowego organizm otrzymuje dodatkowe bodźce energii, a umysłowi łatwiej się skoncentrować i chronić pamięć.

To właśnie nerkowce należą do grona najmniej kalorycznych orzechów. Choć w 100 g jest około 553 kcal, odpowiednia ilość masła z nerkowca w diecie może wspierać odchu dzanie.Orzechy nerkowca oprócz wspomnianych już składników zawierają między innymi cynk i selen, a właśnie dzięki tym pierwiastkom włosy i paznokcie stają się trwalsze, piękniejsze, rzadziej się łamią i przetłuszczają.

Masło z nerkowca – włącz je do diety

Masło z nerkowca jest jednym z przysmaków, które można i warto włączyć do swojej diety, nawet jeżeli jest dość restrykcyjna. Ważne, aby kupować produkty zawierające co najmniej 95% orzechów, najlepiej bez niechcianych dodatków, jak olej palmowy, sól, cukier czy syrop glukozowo-fruktozowy. „Wzbogacone” w taki sposób masło z nerkowca przestaje być tak atrakcyjne z punktu widzenia dietetyki i po prostu zdrowia.

Po co zajadać się słodyczami, skoro można przygotować smaczną przekąskę, która łączy słodkie i wytrawne nuty? Nerkowce są naturalnym źródłem potrzebnych organizmowi witamin. Masło poleca się nie tylko osobom dbającym o linię, ale również sportowcom, którzy świadomie podchodzą do codziennej diety.


Artykuł powstał przy współpracy z http://www.sfd.pl

Reklama

Masło z nerkowca - dlaczego warto włączyć je do diety komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Dom dla konesera na sprzedaż!!

Prezentujemy Państwu Dom dla konesera! Niepowtarzalny i piękny dom położony w atrakcyjnej, uzdrowiskowej dzielnicy Jeleniej Góry Cieplicach...


Zobacz ogłoszenie

Kominki - Piecyki - Raczyński

Planujesz budowę kominka lub postawienie piecyka wolnostojącego, masz trudny temat do zrealizowania? Nasze wieloletnie doświadczenie jak również..


Zobacz ogłoszenie

Bezpłatna Rehabilitacja

Zapraszamy do skorzystanie z ośmiu, godzinnych bezpłatnych zabiegów masażu wibracyjnego. Zabiegi kierowane są do wszystkich, skierowania nie są..


Zobacz ogłoszenie

Sprzedawca-magazynier Galeria

Galeria Mebli Krysiak zatrudni mężczyznę na stanowisku sprzedawca-magazynier. Umowa o pracę, cały etat. Wymagane Prawo Jazdy kat. B Dokumenty proszę..


Zobacz ogłoszenie

M3 w centrum 84 m2 po remoncie

Na sprzedaż mieszkanie o powierzchni 84m2 po generalnym remoncie w Jeleniej Górze przy ulicy Wojska Polskiego. Mieszkanie na wysokim parterze,..


Zobacz ogłoszenie

Przewoźnicy - transport

PHU SIM Sp. z o.o. nawiąże współpracę z: Przewoźnikami z branży transportowej Transport chłodniczy produktów spożywczych w temperaturze do + 8..


Zobacz ogłoszenie

VW Golf IV 2001 r, 1.9 SDI

Witam serdecznie, mam do zaoferowania: Volkswagen Golf IV 2001 rok, auto od początku garażowane, zadbane, w pełni sprawne. 1,9 SDI 68KM 4..


Zobacz ogłoszenie

BMW 525D XDRIVE kombi 2013r.

Samochód kupiony w salonie BMW Wrocław WYSTAWIAM FAKTURĘ VAT 23% CENA BRUTTO: 85 000 zł CENA NETTO 69 105 zł Oryginalny niski przebieg 126 600 można..


Zobacz ogłoszenie

M2 w centrum z pięknym

Prezentujemy na sprzedaż mieszkanie o łącznej powierzchni 59,10m2 po generalnym remoncie w centrum Jeleniej Góry przy ulicy 1 Maja. Powierzchnia..


Zobacz ogłoszenie

Kotły - technika grzewcza

Szukasz najlepszego ogrzewania które jest czyste i bezproblemowe w użytkowaniu? Postaw na Pellet - postaw na sprawdzoną firmę, zapraszamy do naszego..


Zobacz ogłoszenie

Stolarz, usługi stolarskie,

Drewniarnia to ręczna manufaktura, która stawia na wyjątkowy i oryginalny design. Zajmujemy się wytwarzaniem, obróbką oraz renowacją drewna. Nasze..


Zobacz ogłoszenie
Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez 24jgora.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

WOSKAR Z WOŚ J WOŚ I JANULEWICZ Sp.J. z siedzibą w Podgórzyn 58-562, Żołnierska 89

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"