:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

Masło z nerkowca - dlaczego warto włączyć je do diety

Zdrowie, Masło nerkowca dlaczego warto włączyć diety - zdjęcie, fotografia
Portal 24jgora.pl 20/10/2018 14:15

Masło orzechowe ma wielu miłośników, jest ich coraz więcej również w Polsce. Czy warto włączyć je do diety? Zdecydowanie tak, ale pod warunkiem świadomego doboru produktu. Dziś skupimy się na maśle z nerkowca, opowiadając nieco o tych wyjątkowo smacznych i zdrowych orzechach. Tego typu masło zamówisz w sklepie internetowym lub przygotujesz samodzielnie.

Wszystko, co warto wiedzieć o nerkowcu

Nerkowce to nazwa orzechów zbieranych z drzewa nerkowca (nanercza) zachodniego. Co ciekawe, ta roślina jest blisko spokrewniona z… mango. Występuje w Ameryce Południowej (głównie w Brazylii), Afryce Środkowej, Wietnamie oraz Indiach. W zależności od lokalizacji orzechy różnią się poziomem słodyczy czy fakturą.

Masło orzechowe dla cukrzyków? To wcale nie tak abstrakcyjny pomysł. Jak wskazują badania kanadyjskich naukowców, wyciąg z orzechów nerkowca pozytywnie wpływa na wchłanianie glukozy przez komórki mięśni, a same nerkowce mają bardzo niski indeks glikemiczny – zaledwie 15.

Nerkowce zawierają mnóstwo pozytywnych wartości odżywczych. Oto składniki, które zawierają: białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik, witaminy K, E, C, B6 oraz tianinę, ryboflawinę, niacynę, kwas foliowy, cynk, wapń, żelazo, sód, magnez, potas i fosfor. Są źródłem kwasów nasyconych, jednonienasyconych i wielonienasyconych.

Masło z nerkowca dla zdrowia i formy

Z uwagi na korzystną zawartość składników odżywczych spożywanie masła z nerkowca może być nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Orzechy nerkowca pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, obniżają ciśnienie, chronią przed zawałem. Poprzez wsparcie układu nerwowego organizm otrzymuje dodatkowe bodźce energii, a umysłowi łatwiej się skoncentrować i chronić pamięć.

To właśnie nerkowce należą do grona najmniej kalorycznych orzechów. Choć w 100 g jest około 553 kcal, odpowiednia ilość masła z nerkowca w diecie może wspierać odchu dzanie.Orzechy nerkowca oprócz wspomnianych już składników zawierają między innymi cynk i selen, a właśnie dzięki tym pierwiastkom włosy i paznokcie stają się trwalsze, piękniejsze, rzadziej się łamią i przetłuszczają.

Masło z nerkowca – włącz je do diety

Masło z nerkowca jest jednym z przysmaków, które można i warto włączyć do swojej diety, nawet jeżeli jest dość restrykcyjna. Ważne, aby kupować produkty zawierające co najmniej 95% orzechów, najlepiej bez niechcianych dodatków, jak olej palmowy, sól, cukier czy syrop glukozowo-fruktozowy. „Wzbogacone” w taki sposób masło z nerkowca przestaje być tak atrakcyjne z punktu widzenia dietetyki i po prostu zdrowia.

Po co zajadać się słodyczami, skoro można przygotować smaczną przekąskę, która łączy słodkie i wytrawne nuty? Nerkowce są naturalnym źródłem potrzebnych organizmowi witamin. Masło poleca się nie tylko osobom dbającym o linię, ale również sportowcom, którzy świadomie podchodzą do codziennej diety.


Artykuł powstał przy współpracy z http://www.sfd.pl

Reklama

Masło z nerkowca - dlaczego warto włączyć je do diety komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Lokal handlowy do wynajęcia -

Do wynajęcia lokal handlowy w centrum Szklarskiej Poręby. Duże witryny, lokal na parterze. W sąsiedztwie - Lidl, bank, poczta i wiele innych..


Sprzedam Skodę Felicje

Sprzedam żywana Skodę Felicje 2 z 1999 roku o pojemności 1,3 MPI i mocy 68 koni na łańcuchu rozrządu, auto od drugiego właściciela samochód stoi na..


Domz ogrodem i garażem

Biuro Nieruchomości Aplauz prezentuje na sprzedaż nieruchomość zlokalizowaną pomiędzy Jelenią Górą a Szklarską Poręba - w Piechowicach. Świetne..


Stolarz, usługi stolarskie,

Drewniarnia to ręczna manufaktura, która stawia na wyjątkowy i oryginalny design. Zajmujemy się wytwarzaniem, obróbką oraz renowacją drewna. Nasze..


Kominki, Kotły, Piecyki

Poszukujesz kominka, piecyka lub ogrzewania? Świetnie trafiłeś. Zapraszamy do naszego salonu:


Duże mieszkanie do remontu

Biuro Nieruchomości Aplauz prezentuje Państwu ciekawą ofertę inwestycyjną - duże mieszkanie w stanie do remontu kapitalnego w zielonej, zacisznej..


Dwa mieszkania w Szklarskiej

Biuro Nieruchomości Aplauz prezentuje Państwu do sprzedaży dwa mieszkania zajmujące całe pierwsze piętro kamienicy blisko centrum Szklarskiej..


Dwa domy na przepięknej

Biuro Nieruchomości Aplauz prezentuje wspaniałą nieruchomość z ogromnym potencjałem inwestycyjnym. Dwa niezależne domy wolnostojące położone na..


M2 z balkonem w Piechowicach

Biuro Nieruchomości Aplauz prezentuje Państwu do sprzedaży mieszkanie w bloku w centrum Piechowic. Nieruchomość znajduje się na czwartym, ostatnim..


M2 po remoncie Cieplice

Biuro nieruchomości Aplauz prezentuje Państwu do sprzedaży mieszkanie w centrum Cieplic - bardzo blisko Placu Piastowskiego, Parku Zdrojowego, Szkół..


Praca magisterska licencjat

Pracami tego typu zajmuję się od lat. Właściwie zawodowo. Zawsze staram się aby były jak najlepsze. Podchodzę do tego w sposób profesjonalny..


Jasne mieszkanie do remontu

Biuro Nieruchomości Aplauz prezentuje Państwu mieszkanie dwupokojowe do remontu w Jeleniej Górze. Zlokalizowane na Zabobrzu I, bardzo blisko rynku,..


Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez 24jgora.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

WOSKAR Z WOŚ J WOŚ I JANULEWICZ Sp.J. z siedzibą w Podgórzyn 58-562, Żołnierska 89

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"